Arrêtez de préparer des repas scolaires

Dans l'agitation quotidienne de préparer les enfants à l'école, tout le monde a une liste de contrôle mental des éléments dont ils doivent s'occuper avant de sortir. Brosser les dents? Vérifier. Assurez-vous que tout le monde sait où sont ses chaussures? Vérifier. Assurez-vous d'avoir votre téléphone / portefeuille / clés? Vérifiez, vérifiez, vérifiez.

La clé pour que tout se passe bien est de vous assurer que votre liste de contrôle ne déborde pas de 20 000 articles que vous devez personnellement suivre par jour. C'est pourquoi Damon Korb, M.D., membre du Académie américaine de pédiatrie, suggère qu'il y a au moins une tâche que vous pouvez retirer de votre liste et remettre à vos enfants: faire le déjeuner à l'école.

Dans son livre, Élever un enfant organisé, Le Dr Korb décrit cinq étapes pour favoriser une plus grande indépendance et aider les enfants à assumer davantage de leurs propres responsabilités. Les étapes peuvent être adaptées à tout âge, et une fois qu'elles commencent à les saisir, les enfants peuvent les appliquer à tous types de projets, de la propreté de leurs chambres à la décomposition et au suivi d'un projet à long terme pour école.

"L'objectif général de la parentalité est de préparer les enfants au lancement", explique le Dr Korb. "Nous voulons créer des penseurs indépendants et des résolveurs de problèmes, afin qu'ils soient prêts pour le monde réel. Si nous faisons tout pour eux, ils n'y arriveront jamais. " Si vous aidez vos enfants à s'approprier davantage leur propre vie, vous pouvez prendre du recul. "Vous passez d'un coach à un manager à un consultant", explique-t-il. C'est un gagnant / gagnant tout autour.

Et devine quoi? En aidant vos enfants à assumer leurs propres tâches de préparation du déjeuner, vous franchirez les cinq étapes du Dr Korb. Il suggère que les enfants puissent commencer à entreprendre cette tâche par eux-mêmes vers la troisième année. Vous devrez peut-être les configurer au début - montrez-leur qu'ils doivent avoir un déjeuner équilibré et les faire passer par où tous les ingrédients sont dans le garde-manger - mais ils peuvent le maîtriser si vous les faites des choses:

Être cohérent. Il s'agit davantage d'une ligne directrice pour vous que pour votre enfant. "Avec n'importe quelle règle, limite ou limite que vous créez dans votre famille, cela ne fonctionne que si vous l'appliquez de manière cohérente", dit-il. "Si vous préparez le déjeuner de votre enfant lorsque vous êtes en retard, alors votre enfant est incité à courir tard."

Introduisez la commande. "L'importance d'une commande est de réaliser que tout a des étapes", dit-il. "Il y a un début, un milieu et une fin à chaque processus. Une fois que nous comprenons cela, nous pouvons prendre n'importe quelle tâche - comme préparer le déjeuner - et le décomposer en étapes. "Emballer un sac brun ne semble pas aussi intimidant lorsque le processus est clairement défini.

"Vous n'avez pas à vous attendre à la perfection tout de suite", ajoute-t-il. À mesure qu'ils vieillissent, vous pouvez mettre davantage l'accent sur le suivi de la fin de la tâche - quelque chose comme vous assurer de ranger tout le gâchis après le déjeuner. Les élèves de troisième année ne sont pas les meilleurs à cela, note le Dr Korb, mais vous préparerez le terrain pour qu'ils reconnaissent lorsqu'ils sont complètement, vraiment terminés lorsqu'ils deviennent plus gros.

Donnez à tout un endroit. Vous gagnerez tous un peu de temps chaque matin si vous savez exactement où se trouve le pain, où se trouvent les boissons et où se trouvent les collations chaque matin. Ces secondes gagnées s'additionnent avec le temps. Et une fois que votre enfant s'habitue au sentiment satisfaisant de savoir où tout dans la cuisine est, vous pouvez appliquer cette compétence aux sacs à dos, chaussures, devoirs et papiers importants qui doivent être signé.

Pratiquer la réflexion prospective. C'est toute la planification et l'estimation qui entrent dans la préparation du déjeuner. «Ce sont des choses comme, 'Mon Dieu, je vais beaucoup courir aujourd'hui à l'école. Je devrais probablement emballer deux boissons au lieu d'une »», explique le Dr Korb. Cela amène les enfants à penser à la situation dans son ensemble. "Même de petites choses, comme lorsqu'un enfant met des aliments sains dans son déjeuner, il utilise ses compétences en planification", dit-il. "Manger sainement n'est pas immédiatement gratifiant. C'est gratifiant à long terme. Nous devons le reconnaître. "

Promouvoir la résolution de problèmes. Nous sommes tous mieux lotis dans la vie si nous avons des compétences très pointues en résolution de problèmes, et c'est un excellent cadeau pour les enfants de les aider à les développer le plus tôt possible. Pour la préparation du déjeuner, la résolution de problèmes les aide à résoudre les problèmes, comme s'ils se quittent ou non suffisamment de temps pour préparer le déjeuner le matin, ou comment ils peuvent pivoter s'ils se rendent compte qu'ils ne sont pas nécessaires ingrédient.

Ces étapes s'appuient les unes sur les autres et vous pouvez définir des attentes inférieures ou supérieures en fonction de leur âge. "Quand ils ont 5 ans, ils peuvent se préparer au lit, mettre leur pyjama, se brosser les dents, aller aux toilettes ou choisir leurs vêtements", il dit. "Les enfants de 8 et 9 ans peuvent prendre des bains et préparer leurs propres déjeuners, ou suivre les instructions de leurs devoirs par eux-mêmes. Quand ils ont 10 et 12 ans, ils peuvent préparer eux-mêmes un voyage. Il y a tous les différents niveaux d'indépendance que nous pouvons leur donner à différents âges. "C'est donc plus facile pour vous à court terme, et beaucoup, beaucoup mieux pour eux à long terme. Maintenant, qui veut un PB&J?