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Si vous avez déjà connu quelqu'un qui a suivi un régime, vous connaissez probablement thés" ou "désintoxication thés ", une boisson émergente qui promet de dégonfler votre ventre et de purifier votre corps avec des antioxydants. J'en avais assez entendu parler d'eux, alors j'ai décidé que je devais essayer ce genre de choses par moi-même.
En tant que quelqu'un qui a volontairement essayé des nettoyages populaires - je suis allé brut pendant 2 semaines, J'ai bu du jus pendant une semaine (trois fois) - j'étais prêt à relever le défi. D'ailleurs, quelle est la pire chose qui puisse arriver? Eh bien, pour commencer, je ne savais pas exactement à quoi je m'inscrivais. "Il y a beaucoup de choses intéressantes sur les thés de désintoxication - une solution rapide pour compenser les malsains ", explique Robin Foroutan, RDN, nutritionniste diététiste intégratrice au Morrison Center de New York City. "Un petit soutien supplémentaire de désintoxication est presque toujours une bonne idée (sauf si vous êtes enceinte ou allaitez, alors c'est une mauvaise). Mais vous devez savoir quelles herbes aident réellement à soutenir les systèmes de désintoxication naturels du corps. Tous les thés de désintoxication ne contiennent pas d'herbes qui aident réellement à la désintoxication. "
Les thés détox se présentent généralement en deux paquets: un à siroter le matin, un autre avant d'aller au lit. Après avoir effleuré l'étiquette du thé du matin Skinny Tea, des ingrédients comme "racine d'ashwaganda, feuille de céleri, baies de goji et citronnelle" semblaient assez inoffensifs. Je l'ai bu l'estomac vide. L'emballage suggérait d'adoucir le thé avec du miel, mais honnêtement, cela ne me dérangeait pas la subtile saveur herbacée. Je ne savais pas exactement ce que je buvais, mais en quelques heures, je savais que ce n'était pas bon. Les crampes abdominales m'ont frappé durement et dans les deux minutes après avoir mangé (quoi que ce soit), mon estomac a commencé à gonfler et à faire des gargouillements gênants. Peu de temps après, je courais aux toilettes. Après quatre jours de cela, je me sentais plus mince (j'avais perdu près de trois livres de poids d'eau pure), mais aussi gravement déshydraté de souffrir de voyages aux toilettes presque constants.
Mon petit ami a demandé: "Est-ce que tu bois un laxatif?" Et puis ça a cliqué - ça devait être exactement ce que je buvais. Je suis allé chercher la réponse: "L'un des principaux ingrédients du thé (selon le site Web) est "Senna Leaf", qui est un laxatif stimulant connu ", a déclaré Keri Glassman, MS, RD, fondatrice de The Nutritious La vie. "Le laxatif agit dans le corps en interdisant l'absorption d'eau dans l'intestin, augmentant ainsi le volume d'eau dans vos selles."
Il s'avère que la feuille de séné, qui est approuvée par la FDA, aide à nettoyer les intestins des gens avant de se rendre dans une colonescepy. "Alors que les selles quotidiennes sont nécessaires pour une bonne détoxification - c'est un moyen majeur pour le corps d'éliminer les toxines," Foroutan dit: «les laxatifs à base de plantes peuvent être très irritants pour votre tube digestif et peuvent déclencher des crampes et la diarrhée."
Deux autres ingrédients à noter spécifiquement sont la feuille d'ortie et le yerba mate, qui contiennent du magnésium. Le magnésium contribue à la relaxation musculaire des muscles du système digestif, ce qui peut donc augmenter la fréquence des selles.
De:Delish US