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La prochaine fois que vous aurez besoin d'une secousse instantanée, frappez Starbucks au lieu d'un dépanneur. Nouvelles recherches publiées dans le Journal de l'American Heart Associationsuggérer boissons énergisantes jouer avec votre corps plus que les autres boissons contenant de la caféine comme le café ou le soda.
La petite étude a comparé les effets des deux boissons sur le cœur et a trouvé des résultats inquiétants. Les scientifiques ont d'abord donné à la moitié des volontaires une boisson énergisante disponible dans le commerce avec 320 milligrammes de caféine, l'équivalent de quatre tasses de café. La boisson comprenait également 4 onces de sucre et d'autres ingrédients courants comme la taurine et le ginseng. L'autre moitié a reçu une boisson de type soda avec la même quantité de caféine, mélangée à du jus de citron vert, du sirop de cerise et de l'eau gazéifiée.
Les chercheurs ont ensuite mesuré les participants pression artérielle et l'activité cardiaque au cours des 24 prochaines heures. Après six jours, les deux groupes ont changé. Ce que les scientifiques ont découvert pourrait vous faire prendre une pause par rapport au Red Bull.
L'ingestion de boisson a conduit à une pression artérielle plus élevée, mais la boisson énergisante a rester élevé pendant une période de temps beaucoup plus longue. Bien que les petits sauts de pression artérielle ne posent pas un risque énorme pour la personne moyenne, ils pourraient causer des problèmes aux personnes souffrant de maladies cardiaques.
Les chercheurs ont également découvert que les boissons énergisantes modifiaient le rythme cardiaque, affectant une mesure appelée l'intervalle QT. Le phénomène est associé à «un risque accru d'arythmies fatales», notent les auteurs de l'étude. Des recherches connexes indiquent que les boissons contenant de la caféine ne présentent pas ce danger.
"Ce que de plus en plus de preuves indiquent, c'est qu'il y a des effets sur le cœur qui sont différents que la caféine seule ", explique l’auteure de l’étude Emily Fletcher du David Grant U.S.A.F. Medical Center à Californie. "Les consommateurs doivent savoir que boire une boisson énergisante n'est pas la même chose que boire du café ou du soda."
Jaclyn London, R.D., directrice de la nutrition au Good Housekeeping Institute, est d'accord. "Il ne fait aucun doute que les boissons énergisantes ne sont pas le meilleur choix pour votre santé, principalement en raison du sucre ajouté", dit-elle. "Le sucre sous forme de boisson est facilement digéré, absorbé et absorbé dans la circulation sanguine."
Cela ne signifie pas que vous devez rester loin de caféine tout à fait cependant. "café et le thé (sous forme non sucrée) est chargé d'antioxydants et d'autres phytonutriments, des composés à base de plantes liés à une meilleure cognition et à un risque réduit de maladies chroniques ", dit London.
Dans cet esprit, rendez-vous au café pour 15 heures. viens me chercher. Votre corps vous en remerciera.
[h / t NBC News
De:Bon ménage US