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Bercer un bébé est connu depuis longtemps pour améliorer le sommeil, mais il a maintenant été constaté que le même mouvement peut également avoir le même impact sur les adultes.
Des chercheurs de l'Université de Genève ont testé un lit qui a basculé doucement tout au long de la nuit le 18 adultes et ont découvert qu'ils se réveillaient moins et dormaient plus profondément que lorsqu'ils étaient allongés sur un lit normal, signale le BBC.Les scientifiques ont déclaré que le balancement lent produit "une plus longue période d'ondes cérébrales lentes qui ont provoqué un sommeil profond et amélioré leur mémoire ".
Laurence Bayer, auteur principal de l'étude et chercheur à la Faculté de médecine de l'UNIGE, a déclaré que le balancement ne provoquerait pas de nausées en raison de son rythme doux.
"Un hamac ne serait probablement pas aussi efficace, bien que les gens signalent souvent un sentiment de détente lorsqu'ils sont secoués dans un hamac", a déclaré Bayer. "Dans notre article, nous testons l'effet du balancement sur une nuit, mais nous n'avons aucune idée si les effets seront toujours là sur une longue période."
La recherche explique en grande partie pourquoi les gens s'endorment souvent sur des véhicules en mouvement, tels que des trains, des bus ou des avions.
"J'ai été contacté par quelqu'un en Amérique qui travaille sur une grue haute, qui se déplace doucement toute la journée", a déclaré le professeur Sophie Schwartz, neuroscientifique à l'UNIGE, et auteur de l'étude. "Il m'a dit qu'il comprenait maintenant pourquoi il dormait si profondément pendant sa sieste après le déjeuner."
De:Harper's BAZAAR UK