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• Boire de l'eau pétillante aromatisée pourrait rendre vos dents plus sensibles aux caries, selon les dentistes.
• Les bulles et l'arôme rendent les boissons plus acides, ce qui peut éroder l'émail de vos dents.
• Mais les boissons pétillantes sont moins acides que les sodas, donc ça va tant que vous les buvez avec modération.
Vous avez peut-être juré vos dépendances au coke et au coke diététique pour le bien de votre santé. Mais si vous avez changé votre bouillonnement de choix pour des eaux aromatisées comme La Croix, vous ne prendrez peut-être pas une si bonne décision en matière de santé non plus.
Le réseau alimentaire parlé au Dr Edmond R. Hewlett, porte-parole de l'American Dental Association, et il a dit que boire une tonne d'eau aromatisée pourrait éroder l'émail de vos dents. Bien qu'il n'y ait pas encore une tonne de recherches sur les effets des eaux aromatisées, les boissons comme celle-ci sont acides, tout comme les sodas. Les saveurs ajoutées sont donc acides et les boissons acides peuvent provoquer l'érosion de l'émail des dents. Lorsque votre émail s'érode, ce qui rend vos dents plus sensibles à la température et encore plus sensibles aux caries, le
The Washington Post Remarques.Selon le Aujourd'hui spectacle, l'eau gazéifiée, même si elle n'est pas aromatisée, est également acide car votre bouche transforme les bulles de dioxyde de carbone en acide carbonique. Et si vous ajoutez du citron ou du citron vert à votre eau pétillante, cela la rend encore plus acide. Mais les eaux pétillantes et aromatisées ne sont pas aussi acides que les sodas, vous pouvez donc en boire un peu, tant que c'est avec modération.
Le Dr Hewlett a conseillé de minimiser le temps pendant lequel l'eau aromatisée touche vos dents. Cela signifie qu'il est plus sûr d'étouffer que de siroter lentement tout au long de la journée, de s'en tenir aux aliments pendant les repas et non sans nourriture, et de ne pas garder l'eau dans la bouche avant d'avaler. Et bien sûr, assurez-vous de boire régulièrement de l'eau non aromatisée tout au long de la journée, tous les jours, pour rester hydraté.
"Pour une personne moyenne et en bonne santé, les boissons gazeuses et sans sucre ne vont pas être le principal facteur causant des caries", a déclaré Andrew Swiatowicz, dentiste du Delaware. L'Atlantique. "Si vous êtes inquiet, vous pouvez toujours diluer l'eau gazéifiée avec de l'eau ordinaire, ou même simplement broyer avec de l'eau ordinaire après."
Jaclyn London, MS, RD, CDN, Directeur de la nutrition au Good Housekeeping Institute, est d'accord. "Étant donné que les boissons sucrées (alias les boissons contenant des calories) sont liées aux maladies chroniques et à la prise de poids, une boisson savoureuse et non nutritive aide à l'hydratation comme les eaux scintillantes sont toutes sortes de façons simples, satisfaisantes et délicieuses d'améliorer votre état de santé et de maintenir poids. C'est l'un de ces cas où les avantages l'emportent de loin sur les risques en termes de littérature scientifique, donc à moins que votre dentiste ne suggère le contraire, continuez de vous étouffer! "
De:Delish US